桂圆枸杞红枣银耳汤的做法 桂圆枸杞红枣银耳汤 桂圆枸杞红枣银耳汤11个月宝宝可以

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桂圆枸杞红枣银耳汤是一款营养丰富、具有多种功效的养生汤品。下面内容是制作该汤的详细步骤和所需食材：

食材准备：

银耳：1/3朵（或半朵，根据个人喜好）

桂圆肉：40克（或10颗，根据个人喜好）

红枣：8颗

枸杞：30克

冰糖：70克（或适量，根据个人口味调整）

制作步骤：

准备配料

枸杞在冷水中浸泡2个多小时，取出黄根撕成小块，放入冷水锅中，加入冰糖，用高热煮沸，接着用低火煮40分钟。

加入大枣，继续煮20分钟。

加入桂圆肉煮20分钟。

最终加入枸杞，煮5分钟。

泡发银耳

银耳需提前用温水泡发30 – 60分钟，泡发后去除黄色的根部，撕成小朵备用。

炖煮经过

将泡发好的银耳放入砂锅中，加入适量清水（水的量以没过银耳并高出2 – 3厘米为宜），大火烧开后转小火炖煮30分钟左右，至银耳出胶，汤汁变得浓稠。

接着放入红枣和桂圆干，继续炖煮20分钟，让红枣和桂圆的味道充分融入汤中。

笔者